可以通过吃具有调节免疫力的中草药来增强抵抗力，例如胸腺肽或者是草乌甲素这类中成药类药物就有着增强免疫力的功能，建议在医师指导下用药如黄芪、灵芝、人参、白术等。日常饮食要多样化，营养化，富含维生素的水果和蔬菜苹果、葡萄、西瓜、胡萝卜。另外要多吃富含优质蛋白质的东西，例如瘦肉、牛奶、海参，多吃五谷杂粮，如玉米、红薯、糙米等等。
坚持每天吃一些补品，这些补品有两种建议患者吃，就像是蜂王浆还有灵芝这两种东西。蜂王浆是一种含有丰富蛋白和维生素的补品，不光是蜂王浆，就是这些蜂王浆制品都有同样的功效，就比如蜂王浆胶囊还有蜂王浆口服液制品都能够有效的保留住这些丰富的营养。蔬菜和水果要多样化，如可适量吃苹果、猕猴桃、西兰花、萝卜等，以补充丰富的维生素和微量元素，提高机体免疫力。
抵抗力差的表现有哪些
容易感冒生病。有时候季节变化忽冷忽热，就容易着凉、感冒、发烧，这是免疫力比较差的一个表现。食欲比较差，胃口比较差，没有食欲，也往往提示免疫力较弱。
容易精神萎靡，总给人萎靡不振的状态，稍微工作持久一点，就觉得很疲惫，这也要考虑是免疫力下降的表现。容易经常有疲劳、乏力的感觉，就算睡眠充足，也是腰膝酸软，全身没力气。身体皮肤受伤、溃疡时，容易感染出现红肿、发炎、化脓的情况，伤口不易愈合，皮肤也变得敏感，容易出现过敏的症状。
抵抗力差的人容易感染冠状病毒吗
抵抗力差是否容易感染新型冠状病毒需要分情况而定的，如果只是抵抗力差，但是身体有抗新型冠状病毒的抗体，则一般是不容易感染的;如果抵抗力差，身体也没有抗体，通常是容易感染的。抵抗力差的人群可以通过及时注射新冠疫苗等方法来预防新冠病毒感染，同时在日常生活当中也需要注意增加自身的免疫功能，比如膳食均衡，多进行有氧运动等。
