可以虾的热量 虾的热量是多少

  每100克的虾所含的热量为81大卡,其中每100克海虾所含的热量为79大卡,每100克对虾所含的热量为93大卡。每种虾的种类不一样,热量也是不一样的。

虾的热量

  虾的热量

  每100克的虾中含有的热量为81大卡,对虾每100克可食用部分的热量为93大卡,每100克海虾可食用部分的热量约为79大卡。平均算下来,每100克虾子中所含的热量为81克,属于低热量食物。虾属于高蛋白食物,所含的质量几乎可以忽略不计,所以很多减肥人士都会用虾当做食物。

  什么人不能吃虾

  1、高胆固醇人群不宜吃虾。因为虾肉中的胆固醇含量较高,高胆固醇的人群吃了之后对身体不好。

  2、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为虾中含有大量的碘,患者食用过多之后会加重病情。

  3、痛风患者不宜吃虾,因为虾所含的嘌呤过高,吃了之后会在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

  4、孕妇和哺乳期的女性不宜过多食用,因为我国的海产品污染十分严重,含汞量超标,吃了之后会影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。

虾的热量

  虾不宜和什么一起吃

  1、不宜和黄豆一起吃,黄豆中含有丰富的蛋白质,和虾一起吃会导致消化不良。

  2、不宜和猪肉、鸡肉一起吃,否则会产生肝肾衰竭。

  3、不宜和南瓜一起吃,否则会引起痢疾等疾病。

  4、不能和维生素C一起吃,容易出现出现维生素C过量中毒现象。

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